Kaart van Södermanland, 18e eeuw

Deze historische kaart van Södermanland, ook bekend als Sörmland, werd tegen het einde van de 18e eeuw gepubliceerd door de landmeter E. Geringius te Lantmäteriet. De naam betekent Södermännens land, wat de naam was van de mensen die in het "land ten zuiden van het Mälarenmeer" woonden. Het is een land rijk aan stenen, grafheuvels en andere oude monumenten. Er zijn ongeveer 300 runenstenen in de regio, alleen Uppland heeft er meer. De oudste steen in Skåäng bij Vagnhärad draagt een inscriptie met oudere runen uit de 5e of 6e eeuw. Uit Sörmland hebben we ook een runesteen in Aspa met het oudste inheemse bewijs van de naam Svitjoddie onze voorouders lang geleden hun land noemden.

De oudste archeologische sporen van de voorouders van de zuiderlingen zijn een vijftigtal nederzettingen uit de Vroege Steentijd. Uit deze periode, 8000-6000 jaar geleden, zijn een aantal stenen bijlen gevonden, bekend als Lihultyxor. Toen de bevolking zich vestigde en vaste landbouwers werd, begon men fijne vuurstenen broeken uit Skåne of Denemarken in te voeren. Uit de neolithische periode is een rijke verscheidenheid aan vondsten gedaan.

Er zijn ook verschillende vondsten uit de Bronstijd gedaan en de archeologen zijn tot de conclusie gekomen dat de centrale plaatsen van de Bronstijdcultuur zich onder meer bevonden in Rekarne, een historische nederzetting in het noordwesten van Södermanland die ruwweg overeenkomt met de huidige gemeente Eskilstuna, en bij het Yngarenmeer, een meer 15 kilometer ten noordwesten van Nyköping.

Van de migratieperiode In de jaren 400 en 500 zijn in Södermanland veel goudvondsten gedaan, waaronder de grootste bekende goudvondst van Zweden, gedaan in 1774 bij De Tureholm Estate. Het goud, dat meer dan 12 kg woog, zou afkomstig zijn van Germaanse oorlogen met het Romeinse Rijk. Ook uit de Migratieperiode stamt de Uppsa-heuvel, een van de grootste koninklijke grafheuvels van het land en van de regio.

Södermanland heeft in de loop der eeuwen veel bloed en leed gekend. De Middeleeuwen vormden hierop geen uitzondering, en een groot deel van de gevechten uit de periode van de Unie vond plaats in Södermanland.