Kort over Södermanland, 18. århundrede

Dette historiske kort over Södermanland, også kendt som Sörmland, blev udgivet i slutningen af det 18. århundrede af landmåler E. Geringius på Lantmäteriet. Navnet betyder Södermännens land, som var navnet på det folk, der boede i "landet syd for Mälaren". Det er et land, der er rigt på sten, gravhøje og andre gamle monumenter. Der er omkring 300 runesten i regionen, kun Uppland har flere. Den ældste sten i Skåäng ved Vagnhärad bærer en indskrift med ældre runer fra det 5. eller 6. århundrede. Fra Sörmland har vi også en runesten i Aspa med det ældste indfødte vidnesbyrd om navnet Svitjodsom vores forfædre kaldte deres land for længe siden.

De ældste arkæologiske spor af sydboernes forfædre er omkring 50 bopladser fra den tidlige stenalder. Fra denne periode, for 8000-6000 år siden, er der fundet en række stenøkser, kendt som Lihultyxor. Da befolkningen slog sig ned og blev faste landmænd, begyndte de at importere fine flintbukser fra Skåne eller Danmark. Fra bondestenalderen er der gjort mange forskellige fund.

Der er også gjort adskillige fund fra bronzealderen, og arkæologerne har konkluderet, at de centrale steder for bronzealderkulturen bl.a. lå i Rekarne, en historisk boplads i det nordvestlige Södermanland, der nogenlunde svarer til den nuværende Eskilstuna kommune, og ved Yngaren-søen, en sø 15 km nordvest for Nyköping.

Fra migrationsperioden I løbet af 400- og 500-tallet er der gjort mange guldfund i Södermanland, herunder Sveriges største kendte guldfund, der blev gjort i 1774 ved Tureholm Gods. Guldet, der vejede mere end 12 kg, menes at stamme fra germansk krigsførelse mod Romerriget. Fra folkevandringsperioden er Uppsa Hill også en af de største i landet og den største kongehøj i regionen.

Södermanland har set meget blod og lidelse gennem århundreder. Middelalderen var ingen undtagelse, og en stor del af kampene i unionsperioden fandt sted i Södermanland.